как стать счастливым

Как живут самые счастливые люди на планете

Все люди стремятся к счастью и избеганию страданий. Часто говорят, что у каждого свое счастье, и так же существует много теорий, рассматривающих причины страдания. Целые индустрии современной жизни направлены на реализацию мечтаний и удовлетворения желаний разных людей.

Становятся ли люди счастливее, удовлетворяя свои желания? Что нужно для счастья, и есть ли универсальный рецепт для обретения счастья?

Для кого-то счастье заключается в достижении цели — покупки вещи или получения карьерного роста, но когда человек обретает вещь или новую должность, то часто удовлетворение так и не приходит, а выражается лишь в сиюминутной радости.
Можно сказать, что счастье — это постановка целей. Но если сам процесс не приносит удовольствия, то счастье, основанное на попытках ставить постоянно новые цели, достигая которые, появляются новые – похоже на погоню за радугой.
Тогда можно сказать что счастье — в самом процессе, что сам путь и есть счастье, и в какой-то период это может быть правдой. Но все непостоянно, так непостоянен может быть и путь, и мышление человека, следующего по этому пути, и то, что приносило удовольствие вчера, может надоесть уже завтра. Можно ли столь непостоянные вещи и явления назвать гарантированным источником счастья?

источник счастья

Много людей могут сказать, что счастье – это дети. Дети есть у большей части населения планеты, но, к сожалению, не всех этих людей можно назвать счастливыми, и факт наличия ребенка не дает гарантии обретения счастья даже в очень благополучной семье. Да, у благополучной семьи будут периоды радости и хорошего времяпрепровождения, чередующиеся с периодами неудовлетворенности, борьбы с внутренними конфликтами, равнодушия и разочарования…
Порой, получив заветную вещь, попав в место своей мечты, или же получив должность, к которой стремился человек большую часть своей жизни, порой приходит и разочарование… Ведь ничего не изменилось, мир остался прежним, как и сам человек, как и способ взаимодействия этого человека с окружающим его миром. После достигнутого успеха нередко ощущается пустота и досада от того, что все как будто магическая иллюзия, не имеющая особого смысла. Что было просто потрачено время… После этого возникает грусть, печаль и тонкая, еле ощутимая внутренняя боль, которая со временем может увеличиться или же от нее можно временно отвлечься с последующим рецидивом. Боль от выбитой «опоры» из-под ног в виде цели, в виде утраченного оправдания, придающего смысл жизни конкретного человека…

размышления о счастье

Современные направления психологии и психотерапии делают упор на раскрытие причин неврозов из детства, из неидеальных условий, в которых рос ребенок в период формирования психики, уделяется большое значение травмирующим факторам.

Возникло МНОГО ТЕОРИЙ ЛИЧНОСТИ и точек зрения на психотерапевтический процесс.

Есть точка зрения о первичности биохимического процесса в головном мозге и оправдание повального употребления антидепрессантов. Но количество людей, подверженных депрессии не уменьшилось, а количество счастливых людей не возросло. Даже ОТМЕЧАЕТСЯ ПАРАДОКС: в более успешном и благополучном обществе больше количество людей обращающихся к психиатру или психологу, больше людей, принимающих антидепрессанты, больше количество суицидов…

Интересная деталь:
те люди, которые больше заботятся о других, которые не пытаются разобраться в своих детских травмах, а, перешагнув через них, находят в себе силы быть полезными другим, они меньше подвержены депрессии и более счастливы.
Да, в ранний постстрессовый период есть большая польза от помощи психолога и от приема лекарственных средств, помощь в том, чтобы не «упасть» вниз, чтобы остаться в рабочей колее и дать возможность человеку пережить психологическую травму, а после этого использовать этот опыт для укрепления психики и психологического роста индивида. И в этот период такой подход может быть наиболее адекватным и конструктивным. Дать человеку психологическую стабильность и больше сил – это уже многое. Но если сильно застрять в утонченном жалении «ЭГО», в выхолащивании своего «СУПЕР-Я», то можно попасть в ловушку парадокса обреченности на несчастливый эгоцентризм.

Можно рассмотреть счастье и под другим углом. Счастье — это способ восприятия реальности, уровень эволюции нашего сознания. Чем меньше невротизма и эгоизма, тем больше уровень удовлетворенности и тем стабильнее счастье. А корень невротизма и страданий — в эгоизме.

Настоящая жизнь – это не мечты о будущем, не жизнь в прошлом… настоящая жизнь – это данный момент, настоящее мгновение, которое происходит прямо сейчас… оно несет в себе безграничный потенциал, безграничное волшебство… каждое новое мгновение – это еще один шанс все изменить, шанс перестать воспринимать реальность как прежде и жить, той жизнью, которая через мгновение становится прошлым…

жить настоящим

РАЗНИЦУ ВОСПРИЯТИЯ МОЖНО ПРОСЛЕДИТЬ В СРАВНЕНИЯХ: кто-то безумно стремится получить новую вещь, вожделеет ею и не может ценить то, что имеет, не удовлетворен всеми теми возможностями, которые у него есть. А кто-то просто безумно счастлив, получив глоток воды в пустынной местности после нескольких часов жажды.
Для кого-то счастье – это когда после простуды можно свободно дышать через нос и глотать без боли в горле, а для кого то счастье – это когда прошла головная боль и можно расслабленно мыслить и безболезненно смотреть на свет, на мир, который просто есть вокруг…
В такие моменты ничего не нужно добавлять, просто чтобы не было боли, просто возможность дышать, осязать и видеть ту красоту, которую могут воспринимать наши глаза…
Счастье – просто оставить все таким, какое оно есть в этот момент…

ПОЧЕМУ ЖЕ МЫ ЧАСТО НЕ МОЖЕМ ДОВОЛЬСТВОВАТЬСЯ ВСЕМ ТЕМ, ЧТО У НАС ЕСТЬ И ПОГРЯЗАЕМ В БОРЬБЕ С НАШИМИ ФАНТАЗИЯМИ?
Все дело в способе восприятия через призму нашего «ЭГО». Наше «эго» разделяет мир на субъект, объект и акт восприятия. Это порождает двойственность восприятия на себя и других. Для того, чтобы подтвердить свою индивидуальность, уникальность своего существования, эго использует опоры и образы, с которыми отождествляется, появляется целый набор фантастических форм и представлений о себе и окружающем мире, которые у каждого индивидуума будут свои… Погрузившись в мир своих эгоистических фантазий и взаимодействуя с реальностью и ее явлениями через призму нашей фантастической игры эго, мы теряем связь с реальностью, мы перестаем видеть мир, его явления, мы видим только свои проекции, подгоняем реальность под свои фантазии и пытаемся получить гарантированное счастье и удовлетворенность в погоне за придуманной радугой. В итоге сталкиваемся с тем, что не в состоянии контролировать ситуацию, удержать ее, оттолкнуть или притянуть явления, сталкиваемся с неудовлетворенностью.
Как результат — негативные эмоции: если мы чего то хотим – появляется зависть, если мы обладаем чем-то и не хотим делиться — жадность, если хотим чего-то не допустить – агрессия и злость, если чего-то вдруг достигли – гордость с принижением других, а если просто запутались – то состояние отупления, растерянности, лени и сонливости… С порождением каскада игры негативных эмоций происходит утрата непосредственного восприятия данного мгновения.

Можно привести в пример метафору с комнатой и предметами в ней.
Первый раз войдя в комнату будучи ребенком, мы все воспринимаем непосредственным, свежим, наполненным неописуемым волшебством. Входя второй раз в комнату и беря предметы в руки, мы приписываем предметам определенные характеристики: желанное — не желанное, полезное- неполезное, безопасное-опасное. Став чуть постарше и войдя в третий раз, мы добавляем «ярлыки» к предметам в комнате: полезное в такой ситуации, и не полезное в другой; безопасное в этой ситуации, но может быть опасным в другой… Став совсем взрослыми и войдя в эту же комнату, мы лишь отдаленно помним о первом детском впечатлении непосредственного восприятия явлений в этой комнате, но ходя по комнате, мы уже не взаимодействуем с явлениями, мы просто трогаем наши ярлыки, которые мы приклеили этим явлениям. Весь наш привычный мир – это мир ярлыков, весь наш способ взаимодействие с реальностью – это трогать наши ярлыки, не касаясь непосредственно явлений самой этой реальности.

в поисках счастья

Вместо того, чтобы насладиться восходом солнца, прекрасным солнечным днем, затем закатом, а после этого звездами и луной, дав место новому дню – «ЭГО» страдает от невозможности заморозить и контролировать ситуацию. Хочется, чтобы восход продолжался, но ситуация развивается дальше, и досада от невозможности удержать формирует негативные эмоции, а перспектива наступления ночи может явиться причиной печали…
Так мы будем бороться с ветряными мельницами, подобно Дон Кихоту и никогда не обретем счастье, пока не разорвем круг привычной игры «эго» и не перестанем воспринимать мир через наши придуманные проекции.

Когда мы просто расслабимся в ясности своего сознания и просто воспримем все явления такими, какие они есть в этот момент и сможем удержать этот уровень восприятия стабильным – это и будет настоящим счастьем, все будет настолько живым, свежим, ярким, интенсивным, непосредственным и реальным, как прыжок с парашютом, как будто всю электроэнергию мегаполиса пропустили через тело, как интенсивное ощущение первой влюбленности, как самое волнующее событие в короткое мгновение нашей жизни… нечего будет добавлять к этим переживаниям, ничего так же не нужно будет из них убирать, все будет вне слов.
Данный вид счастья не означает, что человек станет аутсайдером и странным человеком, наоборот, такой человек будет максимально адаптирован к миру, к меняющимся ситуациям, максимально прост и скромен (не путать со стеснительностью).
Этот человек сможет «играть» явлениями реальности, так как не придется тратить время и силы на «буксование» в играх своего ЭГО. Для описания этого переживания не найдется слов, но, как и любым явлением, этот человек сможет еще лучше использовать слова и улучшить свою речь, сможет лучше и эффективнее приносить пользу другим, так как свое счастье не будет отличаться от счастья и других. Другие — это не конкуренты во внешнем мире, это равноценное продолжение реальности. Субъект, объект и акт восприятия не будут как отдельные составляющие, так как воспринимая объект, мы его создаем, создаем его таким, каким можем его воспринять, сам акт восприятия реальности будет и актом порождения этой реальности… А взаимодействие с любыми явлениями будет наполнено безграничным смыслом.

Такой вид счастья будет более гарантирован и стабилен, и он не отменяет покупок нужных вещей, создание семьи и детей, карьерного роста и интересных путешествий. Все, что будет происходить — просто будет как проявление реализации богатства потенциала реальности, которым можно будет беспрерывно наслаждаться, не завися от чужих концепций и изменяющихся обстоятельств.
Все, что не будет происходить даст повод для интенсивного переживания потенциала реальности, простоты и удовлетворенности тем, что есть, повод для наслаждения самой возможность ясно осознавать и возможностью просто быть.
Всем хорошего настроения, счастья и причин для счастья 😉

ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЕЙ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Добавить комментарий