диетическое пироженое картошка

Пирожное «картошка» в диетическом исполнении

Всемирная сеть предлагает нам множество рецептов приготовления одного и того же блюда. Это разнообразие обусловлено такими факторами, как калорийность, вкусовые предпочтения, замена более дорогостоящих ингредиентов на менее затратные (или наоборот). В общем, на любой вкус и цвет, как говорится. Не обошло стороной это многообразие рецептур и такое известное и любимое всеми нами пирожное, как»картошка». Альтернативный способ приготовления отличается от классического своими ингредиентами, которые делают блюдо менее калорийным. В состав пирожного по данному рецепту входит нут — турецкий горох. Уже только по этой причине, дабы удовлетворить свое любопытство от полученного результата, стоит поэкспериментировать. Получается действительно вкусно. Итак, приступим?

Ингредиенты:
вареный нут — 150 гр
2 яичных белка
йогурт без добавок — 100 гр
банан — 1 шт
какао — 2 ст л
сладкая составляющая (сахар или сахарозаменитель)
Это основные компоненты. А далее — по вашему желанию. Можно добавить стружку кокоса, орехи.

Как готовить:

Все ингредиенты смешиваем в блендере, выливаем в форму и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов минут на 30. Достаем. Остужаем. Разрыхляем полученную застывшую смесь и лепим из нее «картошку». А далее можно посыпать стружкой кокоса, или обвалять в какао или вылить растопленный шоколад. Все на ваше усмотрение. Кладем полученные пирожные в холодильник для застывания. Получаются вкусное и аппетитное лакомство. Приятного аппетита!

блюда из нута

ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЕЙ