запеканка с яблоками

Творожная запеканка «Лайт»

Облегченный вариант творожной запеканки без муки и сахара. Очень простая в приготовлении, а главное — с минимальным количеством ингредиентов и калорий. Но в то же время сытная и вкусная. Такую можно смело отведать во время ужина. Насыщает, но не нагружает организм (что совсем некстати перед сном). Не займет много времени на приготовление, как и на потребление :-)

ЧТО НЕОБХОДИМО ИЗ ИНГРЕДИЕНТОВ

Пропорции такие:
• Творог — 200 гр
• Яблоки сладкие) — 2 шт
• Яйцо — 1 шт

Это основной состав!

ДОПОЛНИТЕЛЬНО, ПО ЖЕЛАНИЮ:
• изюм
• ванилин

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Включаем духовку разогреваться до 200 градусов

Нарезаем яблоки произвольными кусочками и устилаем дно формы

Творог и яйцо хорошенько перемешиваем (можно в блендере, либо ложкой или вилкой).

Добавляем щепоточку ванилина (ванильного сахара)
Если готовите с изюмом, то на этом этапе добавим его к творожной массе.

Творожно-яичную массу выкладываем на яблочные дольки


и чуть это все перемешаем для равномерности

Все! Теперь отправляем все это запекаться в духовку минут на 20-30. Периодически следите за процессом запекания. Сверху масса должна немного потемнеть. Достаем это объедение, ждем, когда остынет (хотя бы немного :-) ), завариваем чай и наслаждаемся своим творением

еда на ночь

ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЕЙ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *