усложненная планка

Популярная планка и ее 22 варианта

Пожалуй, сейчас нет ни одного фитнес-любителя, который не знает об эффекте планки. Это чудо-упражнение присутствует в арсенале абсолютно каждого человека, имеющего отношение к спорту, тренировкам, физическим нагрузкам.

То, как именно планка помогает нашему телу обрести упругий, подтянутый, прокачанный вид, уже говорилось ⇒ ранее ⇐

А о том, какие возможны ее усложненные варианты предлагаем посмотреть 1-минутное видео, в котором демонстрируется 22 СПОСОБА выполнения планки.

Запоминаем и применяем! Хороших вам тренировок и достижений!

ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЕЙ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: ДЛЯ ЧЕГО ОНА НУЖНА