координационная лестница

Супер кардио-тренажер — скоростная координационная лестница

Всем, кому захотелось разнообразить свои кардио-тренировки, тренажер «Agility ladder» — то, что нужно! Он представляет собой скоростную и координационную лестницу, которая предназначена для развития скоростных навыков.
Упражнения способствуют улучшению координации движения, развивают и увеличивают скорость, ловкость, баланс. А также благодаря этому тренажеру, вы сожжете лишние калории и быстро приведете себя в нужную форму.

Все движения осуществляются на коротких дистанциях. Перед тем, как сделать акцент на скорости, для начала необходимо отработать правильность выполнения упражнений. Ведь техника имеет фундаментальное значение при выполнении любого вида физических упражнений.

Координационную скоростную лестницу используют спортсмены и тренеры командных видов спорта, таких как футбол, баскетбол, волейбол и др. для тренировки быстрых ног.

Выполнять упражнения с помощью тренажера «Agility ladder» можно когда угодно и где угодно. Это отличная альтернатива многим массивным и дорогостоящим кардио-тренажерам.
Удачных вам тренировок!

ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЕЙ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПРОТОКОЛ ТАБАТА — ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СВЕРХИНТЕНСИВ!