Какие запахи улучшают наше настроение

Запахи – это то, что окружает нас ежедневно и повсюду. Запахи играют важную роль в физическом и психическом благосостоянии человека. Это мощные провокаторы эмоций. От того, что мы вдыхаем зависит наше настроение и самочувствие. Ведь некоторые запахи могут вызвать головную боль или приступ тошноты. Например, неприятие резких химических запахов: краски, керосина, да или просто освежителя воздуха и вызванные ими неприятные ощущения связаны с тем, что они состоят из токсичных элементов, а эти химические вещества опасны, вызывают раздражительность, усталость, проблемы с дыхательными путями и еще ряд других неприятных последствий. Но есть и такие ароматы, благодаря которым можно, напротив, расслабить нашу психику, уменьшить боль и улучшить настроение.

Влияние запахов так велико, что их используют в качестве одного из элементов терапии, помогающей восстановить утраченную память, поскольку нередко запахи у нас ассоциируются с каким-либо событием, местом, человеком. А также с помощью ароматов можно даже влиять на успех торговли. Исследования показали, что если в помещении магазина присутствует запах свежеиспеченного хлеба, то покупательский спрос увеличивается. А еще было установлено, что запах влияет на производительность труда. У работников на фоне ароматных благоуханий она повышается.

Таким образом, запахи оказывают всестороннее влияние на нашу жизнедеятельность. Зная каким эффектом обладает тот или иной аромат, можно улучшить настроение, самочувствие и продуктивность. Именно на том, как влияют запахи на восприятие человеком действительности, строится ароматерапия, а в ряде случаев и уловки маркетологов.

Рассмотрим основные из той группы запахов, которые положительно влияют на наше состояние.

МАСЛО ЛАВАНДЫ
Когда мы вдыхаем запах лаванды, в нашем организме вырабатывается серотонин – гормон счастья. Этот аромат так же помогает избавиться от ряда отрицательных эмоций: страха, волнения, гнева, беспокойства, раздражительности. Он поднимает настроение и заставляет расслабиться. Успокаивающая ванна с добавлением масла лаванды — то, что надо для релаксации.

запах лаванды

Согласно проведенным исследованиям, АРОМАТ ЦИТРУСОВЫХ (например, лимон или апельсин) уменьшает беспокойство и депрессию. Он связан с воспоминаниями о лете, заставляет нас чувствовать себя более энергично. А каким бодрящим эффектом обладает освежающий стакан лимонада.

цитрусовые

Считается, что ЗАПАХ ИМБИРЯ способен справиться с тошнотой. Наряду с этим, исследования показывают, что он уменьшает депрессию и беспокойство. Аромат свежего имбиря – один из самых успокаивающих.

имбирь

АРОМАТ РОЗМАРИНА стимулирует работу мозга и помогает сосредоточиться. А так же является эффективным средством от усталости. Масло розмарина можно использовать при подготовке к экзамену или при работе над каким-либо проектом. Его запах мгновенно поможет вам избавиться от скуки.

розмарин

ВАНИЛЬ — отличное средство для борьбы с плохим настроением. Вдыхая запах ванили, мы чувствуем себя счастливыми и расслабленными. А так же аромат ванили уменьшает потребность в желании съесть что-нибудь сладкое, таким образом помогая вам оставаться в форме.

ваниль

Установлено, что АРОМАТ КОФЕ обладает эффектом, не меньше, чем сам напиток. Аромат свежесваренного кофе помогает взбодриться и дарит заряд хорошего настроения. Запах жареных кофейных зерен снижает последствия стресса, а также улучшает кратковременную память и концентрацию внимания.

кофейный аромат

АРОМАТ МЯТЫ освежает и тонизирует, применяется в качестве средства для борьбы с простудой, помогает при заложенности носа. Также запах масла мяты может снять головную боль. Капните им на носовой платок или салфетку и сделайте несколько глубоких вдохов.

ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЕЙ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: СЕРОТОНИН — ГОРМОН ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ. КАК ЕГО ПОВЫСИТЬ?